KeepItFit, način života!
Registracijom na KeepItFit dobijate:
  • Brojač unosa i potrošnje kalorija
  • Izračunavanje preporučenog dnevnog unosa kalorija
  • Ciljevi i praćenje unosa makro nutrijenata
  • Praćenje napretka pomoću grafikona
Ovo, i još mnogo toga, dobijate besplatnom registracijom na KeepItFit.
Registruj se
Za koga je KeepItFit namenjen
Obzirom da ste ovde, pretpostavljamo da ste odlučili da izgubite ili dobijete kilograme, ili da pratite unos makro nutrijenata zbog nekog zdravstvenog problema, ili preventivno. Štagod od navedenog je Vaš cilj, KeepItFit je alat koji će Vam pomoći da taj cilj ostvarite.
U slučaju klasičnih dijeta, koje nisu dobre za zdravlje, ciljevi se retko zadržavaju jer kad se dijeta završi, ljudi se vraćaju starom načinu ishrane. Takve dijete nisu održive jer nalažu mnogo odricanja i umanjuju raznovrsnost Vaše ishrane. Rešenje je u brojanju kalorija. Na takav način ne morate se odricati nijedne od Vaših omiljenih namirnica, sve dok se držite preporučenog unosa kalorija. Ovakav pristup omogućava Vam da izgubite kilograme na način na koji Vam prija, a kada postignete cilj, nećete imati želju da se vratite starom načinu ishrane. Verujemo da će KeepItFit postati Vaš način života.
Brojač unosa kalorija i makro nutrijenata
Dodajte konzumirane namirnice u Vaš dnevnik unosa kako biste imali uvid u unos kalorija i makro nutrijenata u svakom momentu. Gledajte da zadovoljite preporučeni dnevni unos kalorija kako biste postigli cilj.
Brojač potrošnje kalorija
Svačiji organizam zahteva različit unos kalorija. Jedan od glavnih faktora za izračunavanje dnevnih kalorijskih potreba jesu Vaše aktivnosti. KeepItFit je razvio algoritam za izračunavanje nivoa aktivnosti na osnovu aktivnosti koje dodajete u dnevnik.
Pratite napredak, ostanite motivisani
Na grafikonu možete da pratite Vaš napredak 16 različitih stavki za prikaz. Unos kalorija, potrošnju kalorija, kalorijski saldo, indeks telesne građe, telesne masti, telesna masa i mere i još mnogo toga. Ponekad nam treba mala dodatna motivacija da nastavimo sa onim što je dobro za nas, a pored napretka koji se vidi u ogledalu i na vagi, nema bolje motivacije od jasnog napretka koji se vidi na grafikonu.
Budite zdravi
Postoje razni parametri kao što su BMR, WHtR i BF koji ocenjuju telesnu građu. Ponekad je teško odgovoriti na pitanja kao što su "koliko kilograma treba da izgubim?". Neka odgovor na to pitanje bude: želim da postignem idealan BMR, WHtR i BF. Ako postignete to, možete biti sigurni da ćete imati atletsku građu i učiniti dobro za svoje zdravlje, jer gojaznost je jedan od glavnih faktora rizika za srčane bolesti i preranu smrt.
Da li ste spremni da počnete Vaš put ka boljem zdravlju i izgledu?
Registruj se